葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！新保です。オリンピアアマチュアまで残り１週間を切って、最終調整の期間に入りました。食事もだいぶ様変わりして、土曜日～水曜日まではタンパク質と脂質でカロリーを摂ります。１日の食事は５食で、このような感じになります。鶏胸肉、鮭、豚ロースで味付けは粉末の... 続きを読む

こんにちは、原田です(*^_^*) 昨日は、晩ご飯に生春巻きパーティーをしました。夏にやりたかったんですが、気力やごたごたもあって、比較的暖かかった昨日にやることにしました。 具材は、レタス、海藻、エビ、サーモン、アボカド、かにかま、プルコ... 続きを読む

こんにちは！新保です。前回のブログでは、友達の結婚式の話を書きましたが、宿泊した翌日の朝は、軽井沢のアウトレット周辺を朝散歩しました。軽井沢はこのような感じで紅葉もだいぶ進んでいてとても綺麗でした。朝６時半～７時半頃まで歩きましたが、道路に標示してある気温計は... 続きを読む

こんにちは！矢島です。先日こっちに来てずっと気になっていた中葛西３丁目にある｢らーめん　からしや｣というところにいってきました！このお店は、口コミでも評価が高く、僕の好きな油そばがあったので食べに行ってきました。味は評価通り凄く美味しくて僕の好きな味でした。今... 続きを読む

こんにちは！新保です。先週の日曜日は、中学校時代の友人の結婚式に参加するために、軽井沢まで行ってきました！お昼からの挙式だったので、朝一にジムで筋トレを行い、東京駅で一緒に参加する友人と合流して向かいました。中学校は少人数学級だったので３年生の時でも１８人くら... 続きを読む

こんにちは！　河村です。１０月も終わり、明日から１１月ですね。外は大分と寒くなりましたね。少し前に吉野家で「肉だく牛ハヤシライス」を食べてきました。吉野家の期間限定メニューで食べに行った時は肉だくが半額キャンペーン中でお安く食べれました。乳製品を隠し味に使った... 続きを読む

こんにちは、原田です(*^_^*)先日、私の結婚祝いと新保先生の大会入賞祝いをしてもらいました！場所は葛西駅近くの安楽亭で、院長・新保先生・矢島先生・私の４人です。 食事制限をしていた新保先生はこれでもかってくらい沢山のお肉を焼いては食べ焼いては食べ... 続きを読む

こんにちは！矢島です。もうすぐ冬本番になってくるので、寒さ対策は早めにやっていきましょう。今回紹介するのは、名古屋の新名物である｢ぴよりん｣というスイーツです。ぴよりんは名古屋コーチンのたまごをつかったふわふわのひよこ型のスイーツです。形を崩さないでおみあげに... 続きを読む

こんにちは！新保です。日曜日の大会から３日経ちますが、大会の成績次第で11/12に有明ガーデンシアターで行われる、OLYMPIA AMATEUR JAPANという国内最大規模の大会に参加するか検討していました。最初は減量と大会が終わってほっとした気持ちがあり、... 続きを読む

こんにちは！新保です。昨日は埼玉の三郷で行われたFWJ JAPAN OPENに出場してきました。ここ最近、ブログでも書いていましたが、今回はメンズフィジーク ノービスチャレンジとメンズフィジーク ノービスの２つのカテゴリーにエントリーしました。結果はメンズフィ... 続きを読む