葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！新保です。今日は胸のトレーニングを紹介します。基本的には、6種目くらいでそれぞれ３～５セット行います。セット間のインターバルは都合によって変えていて、時間が無いときは短くしコンパクトに終わらせられるようにします。マシン、バーベル、ダンベル、ケーブル... 続きを読む

 こんにちは、原田です(*^-^*) 昨日、お休みを頂いていたので久しぶりに渋谷に行ってきました。以前より、人は出歩いているものの、ゴミゴミした感じはありませんでした。 用事を済ませて、「ざうお」という居酒屋へ行きました！！知らな... 続きを読む

初めまして新しく入った矢島です。出身は愛知県です。今年上京してきて今は午前にアスレティックトレーナーの勉強をして、午後に働かせてもらってます。将来的には、プロサッカーのトレーナーを目指しています。この写真は、昨日、一昨日に日産スタジアムで開催されていた乃木坂４... 続きを読む

こんにちは！新保です。先週の木曜日は、購入したスキニーの裾直しが終わったということで、銀座まで取りに行ってきました。お昼ごろ行ったので、ついでにお店の近くにあるGINZA5という商業施設の中にある「そば 俺のだし」というところでご飯を食べました。今回食べたのは... 続きを読む

こんにちは！　河村です。　暖かくなり、春を感じますね。ゴールデンウィーク明けで体が重いですが、頑張って行きたいと思います。ゴールデンウィーク中に友人と遊ぶ機会があり、その際カラオケに行ってきました！カラオケのランキングを見てみると今流行のadoさんや鬼滅の刃、... 続きを読む

こんにちは！新保です。5月から減量に入った訳ですが、ジムの隣には中華屋があります。これが非常に非情で店の前を通る度に美味しい中華の匂いが襲ってきます。ですが、家に帰るにはこの店の前を通らなければいけないという試練。週1ペースでチートdayを入れようと思っている... 続きを読む

こんにちは！新保です。水曜日はお休みでしたので、日中はお出かけをし、夜は職場の先輩と合流してみんなで食事会をしました！ずっと気になっていた沖縄料理のお店で、チャンプルーやグルクンの唐揚げなどを頂きました。そして締めに出てきたのはソーキそばで出汁が良く効いていて... 続きを読む

こんにちは！新保です。5月に入り、10月のコンテストに向けて減量がスタートしました。去年は、79.8kgからスタートしましたが、今年は75.2kgからスタートです。毎食カロリー計算をして、1日の合計のバランスを出すようにしています。最初は甘い物を食べたい気持ち... 続きを読む

こんにちは！　河村です。　皆さん、お久しぶりです.段々暖かくなり、春を感じますね。自分は明日からお休みを頂きゴールデンウィークに入り、お休みを満喫してきます。話は変わりますが昨日の夜になか卯に行ってきました！なか卯には、よく行きいつも「とろたま親子丼大根彩りサ... 続きを読む

 こんにちは、葛西南整骨院の原田です。昨日、帰りがけにドンキホーテに買い物に行ったら、（絶対）楽しい（と思う）物を発見しました(^_-) 【流しそうめん　竹丸】みんな大好き、流しそうめんが手軽に自宅でできちゃう面白グッズです。しかも、カーブ... 続きを読む