葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは。溝口です。水曜日には久々に両国にあるポパイというお店で昼ご飯を食べてきました！この日のランチはこんな感じ！生姜焼きとコロッケのランチでした！ビールが有名なお店なのにまだ夜行けてないので近いうちに行けたらと思います！ 葛西南整骨院　溝口 続きを読む

こんにちは、結城です。昨日はランニングをせずに筋トレのみをやってきました。腹筋の筋トレがやはり１番疲れました。家に帰り、シックスパット？を使ったのですが、腹筋をしたあとだったためかなり痛かったです。朝は悶えながら起きました（笑）でもこの調子でお腹を鍛えれば少し... 続きを読む

こんにちは。溝口です。最近葛西で飲むことが多くてこの間は〆にからしやでラーメンを食べてきました！安定のからし麺。いつも通り美味しかったです！最近雨が多くて寒い日が増えて来たのでお酒を飲む日は体調管理に気をつけようと思います。 葛西南整骨院　溝口&nb... 続きを読む

こんにちは！新保です。２月、３月は家族の誕生日が重なるのでみんなで食事をしよういうことで、先週の土曜日に行ってきました！新宿集合でラクレットチーズが食べれるお店へ。人目に付きにくい場所だったせいか、僕の家族で貸し切り状態でした笑麻布十番に浪花家総本店というたい... 続きを読む

こんにちは、結城です。昨日もジムでランニング＋腹筋メインの筋トレに行きました。とりあえずランニングはゆっくり、時間をかけて走り体温を上げて、その後に筋トレでした。腹筋の筋トレもこの体なので（笑）腹筋できてるのか微妙なのですが....そんなんでも今日は起きたらお... 続きを読む

こんにちは。溝口です。先週は今シーズン初のスノボーへ行ってきました！今回行ったのはノルン水上スキー場。日曜だったので激混み…行きは３時間くらいだったのに帰りは５時間かかりました…おかげで体はバキバキ笑今月あたりにもう一回くらい行けたらいいなと思います！&nbs... 続きを読む

こんにちは、結城です。昨日ジムで筋トレをして終わって帰った後のことです。ジムでは軽めに走り、後は腹筋や腕のトレーニングで終了でした。寝る前にお腹に張るタイプのシックスパット（？）を張り、少し刺激して寝ることにしました。１５分で終わるので外せば良いと思っていたら... 続きを読む

こんにちは！新保です。今日はゴンチャというお店を紹介します。ゴンチャは高品質の台湾ティーが飲めるお店で、タピオカの入っているドリンクもあるので最近かなり人気になっています。この近辺だと、イクスピアリに店舗があります。今回は横浜に用事があったので横浜駅の店舗に行... 続きを読む

こんにちは。溝口です。この間の休みは天気が良かったので久々にバイクを洗車してきました！最近あまり動かしてもなかったので軽くお台場くらいまで行って帰宅。暖かい日も増えてるのでこれからバイクで出かける日を増やそうと思います！ 葛西南整骨院　溝口 続きを読む

こんにちは！新保です。今日は、普段やっている筋トレメニューを紹介します。この日は高重量のメニューなのでこんな感じになっています。中重量高回数と高重量低回数を交互にやって、筋肉への刺激を慣れさせないようにしています。筋トレは色々やり方があるので、他にも研究して挑... 続きを読む