葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！新保です。大会まで2週間を切りました。昨日はお休みだったので、いつもと違うジムに出稽古に行ってきました。新宿の初台にあるパワーハウスジムというところです。いつもと同じ場所や環境だと気分的にも慣れてしまうので、時々違うところでトレーニングをすると気合... 続きを読む

こんにちは、原田です(*^_^*) 先日、大阪王将でオムライス食べてきました！まさか中華屋さんでオムライスが食べれるとは思っていなかったので、期待はしてなかったんですがめちゃくちゃ美味しかったです,゜.:。+゜たまごはふわとろ、中のご飯はパラパラ。中... 続きを読む

こんにちは！新保です。先日の休みでトレーニング終わりに湯処葛西へ行ってきました。リニューアルしてからだいぶ立ちましたが全く行けていませんでした。お目当てはサウナです！サウナと水風呂を交互に行ったり来たりして最後に自然浴を行いました。友人がインスタグラムでよくサ... 続きを読む

こんにちは！矢島です。最近も寒暖差が大きいので体調管理はしっかりとやっていきましょう！今日は、おそらく東海圏にしか無いラーメン屋さんを紹介します！お店名前は、「うま屋」というところです！ここは、ラーメンの種類がとんこつしかないお店です。凄く美味しいので東海圏に... 続きを読む

こんにちは、原田です(*^_^*)９月も後半に入り、朝晩がちょっと寒くなって秋めいてきましたね,゜.:。+゜先日お休みだった時にちょっと秋っぽいご飯が食べたくなって作ったご飯です。メニューは○鮭とキノコの炊き込みご飯○サツマイモのマスタード和え○鶏の味噌焼久し... 続きを読む

こんにちは！新保です。減量中は鶏ササミや鶏胸肉以外にも牛肉赤身やお魚もバランス良く食べます。毎回鶏肉だと流石に飽きますね笑去年は鶏肉と鰹のたたきでローテーションしましたが、今年は牛肉も追加しました。部位でいうとランプというところが赤身が多く美味しいです！いつも... 続きを読む

こんにちは！新保です。大会まで１ヶ月を切りました。減量も今のところ順調に進んでいると思います。今日はこの間の休みの日に作った自作の海鮮丼を紹介します！マグロ、鯛、タコのお刺身としらすを盛り付けました。ご飯はいつも通り２００gです。カロリーはトータルで630kc... 続きを読む

こんにちは！矢島です。今日は僕が夏休みにハマった物を紹介します。地元の友達と「ＯＮＥ ＰＩＥＣＥ　ＦＩＬＭ　ＲＥＤ」を観に行きました。僕は元々ワンピースをほぼ観たことなくてこの映画がほぼ初見でした。　内容はネタバレになるので言いませんが、まるでライブ会場ではな... 続きを読む

こんにちは！新保です。今日は普段トレーニングの時に飲んでいるドリンクを紹介します。マイプロテインのBCAAというアミノ酸ドリンクで味がアイスティーです。ジムの友達が美味しいと好評だったので試しに注文してみましたが、かなり美味しかったです。甘すぎずさっぱりしてい... 続きを読む

こんにちは！矢島です。前回、地元で楽しかった事を紹介すると言ったのでしていきたいと思います。僕の応援している名古屋グランパスの試合を観に行ってきました！　相手はジュビロ磐田という静岡のチームで東海ダービーと言われてる試合に行ってきました！この試合では、コロナ後... 続きを読む