葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！新保です。最近は体重を増やすためにひたすら食べてばかりですが、食べるのもなかなか辛いですね。そんな中、昨日の夜は脚のトレーニングに行ってきました！レッグプレス160kg×10rep×1set 、200kg×7rep×1set 、220kg×5rep... 続きを読む

こんにちは！新保です。今日紹介するのは、最近新しく買ったプロテインです。マッスルテックというメーカーのフェーズ8というプロテインです！！このプロテインは８時間の長時間に渡って吸収されていくので血中のアミノ酸濃度を大きく下げることがありません。なので寝ている間、... 続きを読む

 こんにちは！　渡辺です。お休みを頂いた時に、ディズニｰシーに行ってきました！シーのアトラクションで、一番好きなトイストーリーマニアに乗れました！！待ち時間も少なく、とても楽しかったです☆ではまたアップしますね！  続きを読む

こんにちは！新保です。普段の朝ご飯はオートミールを食べているのですが、前回注文したものがなくなったので追加で注文しました！計量器で40ｇ計って3日分くらいタッパーに小分けにして置いておくと朝、楽に準備が出来ます。牛乳を100cc入れでレンジで少し温め、その後に... 続きを読む

こんにちは！甲斐です！何週間か前に院の先輩とイクスピアリにいってきました！そこでハンバーガーを食べたのですが、大きすぎて食べ方が分からず、大苦戦しました、、ですが、とても美味しかったので大満足でした！それではまた。 続きを読む

こんにちは！甲斐です！新鮮市場の横の院においてある看板の絵を書き換えました。近くにお立ち寄りの際は是非みにいってください！それではまた！[caption id=attachment_7192 align=alignnone width=169] DSC_010... 続きを読む

こんにちは！新保です。コンテストに参加を決意したブログを書きましたが、現在の体重と体脂肪率を公開しておきます！これを11月に向けて徐々に絞っていきます。1ヶ月ごとの途中経過など報告できたら良いなと思っています！食事のメニューもだんだん固定されてきたので、しっか... 続きを読む

こんにちは！新保です。昨日はお休みだったので、以前から予約してあったカービィカフェに行ってきました！今年からスカイツリーのソラマチで常設オープンしたので予約制ですがいつでも行けます☆そして今回食べたのはこちら！コックカワサキの豪快！ビーチサイドBBQです！野菜... 続きを読む

こんにちは！新保です。最近、インターネットを見ておるとこんなものを発見。今までこのようなコンテストに出ようと思いながらも迷っていて出れていませんでしたが、決心しました！！11月21日(土)に江戸川区総合文化センターでマッスルゲート東京大会が行われます。募集など... 続きを読む

こんにちは！　渡辺です。私の趣味は写真を撮ることです。先日オンラインチケットを取ることが出来たので、東京ディズニーランドに行ってきました。コロナ対策が徹底していて、安心して楽しむことが出来ました。撮った写真の中で一番好きなイッツアスモールワールドの写真を載せて... 続きを読む