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こんにちは、結城です。

昨日、ジムに行っていつも通りのランニングのつもりでしたが、ある動画で有酸素運動だけでは非効率だと知り、

昨日はこのくらいでランニングをやめ、少し筋トレも開始しました。

ちょっと上半身の筋肉が足と比べると足りないかな？なんて思いながらこれから筋トレをしていこうかと思っています。

まぁ、初めのうちは軽めの予定なんですけどね。

葛西南整骨院　　結城