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こんにちは、結城です。

昨日の仕事終わりに恒例のジムに行ってきました。

今回はウォーキングメインの傾斜をあげての運動でした。

今回はジムに行ったときにマシンが埋まっていたのでバイクの方を先にやっていたため走るのは無理かなぁ？

なんて思い、こんな感じになりました。

バイクも負荷を軽めにして速度９０ピッタリを目標にして漕いでました。

逆に負荷がないと維持が難しかったですね。

今度からバイクも少しずつ取り入れていこうかと思っています。

葛西南整骨院　　結城