葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！新保です。

コロナの影響で、ジムが休業なので、家トレを頑張っています。

今日は胸の種目｢ダンベルフライ」です。

横に寝て、ダンベルを持ちます。

写真のように真上に挙げて、この状態から腕を水平に開きながら、肘も曲げていき、胸のストレッチを感じる所まで開き、

その状態からまたダンベルを挙げていきます。

しっかりストレッチを感じながら行うと、軽い重量でもしっかり効いてきます。

引き続き家トレを頑張りたいです！

それではまた！

葛西南整骨院　新保