葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！新保です。

今日からですが、オートミールデビューしました！

オーツは食物繊維が豊富で、１００ｇあたり9.4ｇ含まれております。

ちなみに、白米は１００ｇあたり1.3ｇです。

お湯を入れてふやかして、チョコ味のプロテインを約２スクープ入れて冷凍のブルーベリーも入れます！

初めて食べましたがとても美味しかったので朝ご飯はこれで決まりですね。

家トレはなかなか大変ですが継続的に続けています！

それではまた！

葛西南整骨院　新保