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こんにちは、結城です。

昨日もジムでランニング＋腹筋メインの筋トレに行きました。

とりあえずランニングはゆっくり、時間をかけて走り体温を上げて、その後に筋トレでした。

腹筋の筋トレもこの体なので（笑）腹筋できてるのか微妙なのですが….

そんなんでも今日は起きたらお腹が痛かったです。

これも成果が出ている証拠として耐えながら頑張ります。

葛西南整骨院　　結城