こんにちは！
新保です。
今週は火、水、木と３日間連続でジムに行って筋トレをしています☆
各曜日部位別に分けて行いましたが、昨日は背中をやりました！
今までは肩と胸を中心にやっていましたが、新たに背中とお尻も追加しました。
背中のトレーニングはデッドリフトやベントオーバーロウ、シーテッドローイングなどいろいろやりましたが、Ｔバーローイングの写真を撮りました！
画像だとわかりにくいですが、こんな感じのフォームでバーを上げ下げします。
結構背中に効きます笑
こんな感じでこれからもトレーニングを続けて行きます！
それではまた。
葛西南整骨院 新保
