こんにちは！新保です。
オリンピアアマチュアまで残り１週間を切って、
最終調整の期間に入りました。
食事もだいぶ様変わりして、土曜日～水曜日まではタンパク質と脂質で
カロリーを摂ります。
１日の食事は５食で、このような感じになります。
鶏胸肉、鮭、豚ロースで味付けは粉末のカレーを使います。
前回の大会は岩塩のみでしたが、今回は少し変えてみました。
その代わりに前回は４日間でしたが今回は５日間設ける予定です。
正直昨日は疲れもあったせいか気持ち的にキツかったですが、
しっかり睡眠を取って今日はだいぶ元気です！
木曜日からは炭水化物を入れれるので、それまで頑張ります。
それではまた！
