こんにちは！新保です。
減量中は鶏ササミや鶏胸肉以外にも牛肉赤身やお魚もバランス良く食べます。
毎回鶏肉だと流石に飽きますね笑
去年は鶏肉と鰹のたたきでローテーションしましたが、
今年は牛肉も追加しました。
部位でいうとランプというところが赤身が多く美味しいです！
いつものようにご飯200ｇと一緒に肉や魚以外にもスープやサラダなどで野菜もしっかり食べます。
減量というと色々切り詰めるようなイメージがあるようですが、
ケーキやドーナツを食べれば論外ですが、
しっかりコントロールをすれば、しっかり食事を取りながら減量が可能です。
僕自身甘い物が大好きなので、大会が終わったら食べたいものがたくさんあります。
それを楽しみに残り頑張ります！
それではまた！
