葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！新保です。

今日は、昨日の夜ご飯を紹介します！

ごはん、鮭、納豆サラダに味噌汁です☆

納豆サラダは最近患者さんに教えて頂き試したところ、とても食べやすく美味しかったので最近ハマっています。

鮭は脂質が少し高いように見えますが、魚の脂なので全然ＯＫです！

大会が終わって、2ヶ月が経ちますが、現在の体重は72.4kgです。

ずっと体重を増やすのに悩んでいましたが、一度増やして減量するとそこから増やすのは簡単ですね笑

コントロールしながら筋量を増やして行きたいです。

それではまた！