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こんにちは！新保です。

今日はまたですが脚トレの紹介！

レッグプレスという種目で、

個人的には、脚トレの中では一番好きな種目です。

前回はMAXが260kgでしたが、それを更新して280kgまでいけました！

しばらくはこれをベースにセットを組んでいくと思います。

週5ペースでジムに行ってると疲れも溜まってくるので、早めに休んで疲れを取らないといけませんね。

これから暑くなってくるので、しっかり栄養も摂りたいです！

それではまた！

葛西南整骨院　新保