こんにちは！新保です。
普段の朝ご飯はオートミールを食べているのですが、前回注文したものがなくなったので
追加で注文しました！
計量器で40ｇ計って3日分くらいタッパーに小分けにして置いておくと朝、楽に準備が出来ます。
牛乳を100cc入れでレンジで少し温め、その後にチョコレート味のプロテインを40g入れます。
かき混ぜた後に冷凍のブルーベリーを入れて完成です！
朝からしっかり食べることは1日のスタートなので大事ですね！
これから暑くなって体力の消耗も多くなると思うのでしっかり栄養を摂っていきましょう！
それではまた！
葛西南整骨院 新保
