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新着情報

オートミールデビュー

2020.04.17

こんにちは!新保です。

今日からですが、オートミールデビューしました!

オーツは食物繊維が豊富で、100gあたり9.4g含まれております。

ちなみに、白米は100gあたり1.3gです。

お湯を入れてふやかして、チョコ味のプロテインを約2スクープ入れて冷凍のブルーベリーも入れます!

初めて食べましたがとても美味しかったので朝ご飯はこれで決まりですね。

家トレはなかなか大変ですが継続的に続けています!

それではまた!

 

葛西南整骨院 新保

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