こんにちは！新保です。
今日は久々に筋トレ内容ということで、ベンチプレスも９０ｋｇまで上がるようになってきましたが、１００ｋｇまでの道はまだまだ遠そうです。
ネットや、YouTubeなどで筋トレを特集しているのでそれを見ながら色々と取り入れています。
重たい重量を扱うようになればなるほど、けがのリスクも上がるのでしっかりとストレッチをして
けがの内容にトレーニングしたいです！
トレーニングについて色々聞いていただければお答えしますので遠慮なく聞いて下さいね☆
それではまた！
葛西南整骨院 新保
