葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！新保です。

今日は、普段やっている筋トレメニューを紹介します。

この日は高重量のメニューなのでこんな感じになっています。

中重量高回数と高重量低回数を交互にやって、筋肉への刺激を慣れさせないようにしています。

筋トレは色々やり方があるので、他にも研究して挑戦してみたいです。

それではまた！

葛西南整骨院　新保