こんにちは！新保です。
最近は風が強くて自転車が進まず苦労しています笑
新年早々の胃腸炎もすっかり良くなり、筋トレを再開して少し経ちました。
最近は高重量×低回数のメニューを取り入れるようにしています！
この間やってみたときは80kgまであげることが出来たので今年中に100kgをあげれるように頑張りたいです☆
患者さんで同じジムに通っている方もいて、差し入れでスポーツドリンクを頂きました！
汗をかいて疲れている体に染み込みました！
そしていただいたパワーで更に追い込んできました笑
またそのうちトレーニングの報告をしたいと思います。
それではまた！
葛西南整骨院 新保
