葛西、南葛西の整骨院なら、葛西南整骨院

こんにちは！

新保です。

今日は胸トレの写真をアップします！

スミスマシンを使ってのベンチプレスです。

結城先生にお願いして動画も撮ってもらいました笑

ここ最近はしっかりセット数と回数と重さを決めて取り組んでいて、意識も上がるので筋肉への効きが少し変わったような感じがします。

筋トレの日にちごとにノートで記録するようにもしています。

また何かあれば報告します(*^-^*)

それではまた！

葛西南整骨院　新保